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Le stress : Comment chasser le mammouth sans y laisser sa peau, avec Catherine Raymond

Place des Citoyens — Thu, 19 Oct 2023 18:00:00 +0000

Dans cette conférence, Catherine Raymond démystifie la notion de stress et décrit les mécanismes par lesquels le stress peut nous faire développer des maladies physiques et mentales. La technique de déconstruction du stress, développée par le Centre d’études sur le stress humain, sera aussi présentée pour aider les participants à contrôler leur réponse de stress sur une base régulière. La compréhension du système de stress aidera à mieux maîtriser le stress à l’aide de techniques telles la respiration abdominale, l’exercice physique et même le rire.

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Soutenir système immunitaire

Place des Citoyens — Thu, 26 Jan 2023 14:00:00 +0000

Comment soutenir le système immunitaire

Qu’est-ce que le système immunitaire? Quelles habitudes de vie et quelles plantes médicinales le soutiennent afin d’être plus résistant aux divers microbes? L’herboriste Johanne Fontaine propose des moyens simples et efficaces à intégrer dans son quotidien pour être en santé toute l’année. Car comprendre et soutenir notre système immunitaire nous permet d’avoir du pouvoir sur notre santé et de mieux contrer les infections.

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Atelier Johanne Fontaine

epichette — Mon, 07 Oct 2019 16:15:00 +0000

Comment soutenir l’immunité

Atelier de Johanne Fontaine

Présentation de moyens simples et efficaces afin de conserver un système immunitaire efficace.

Dans le cadre du mois des bibliothèques publiques, la Ville de Saint-Sauveur vous invite à assister le 7 octobre prochain à 13 h 30 au Chalet Pauline-Vanier, à la présentation d’un atelier animé par Johanne Fontaine, sous le thème « Comment soutenir l’immunité ?». Plus de détails >>>

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Jimmy Sévigny

Ville de Sainte-Adele — Thu, 31 Jan 2019 13:00:00 +0000

May West qu’on s’en va

– Jimmy Sévigny, conférencier

Les coûts de l’inactivité physique se chiffrent à 4,6 milliards de dollars seulement ici, au Canada. Comment faire les bons choix? Comment adopter un mode de vie sain et actif? C’est ce que vous apprendrez grâce à cette conférence unique de Jimmy Sévigny.

Sur un ton humoristique et à l’aide d’anecdotes personnelles, le populaire entraîneur, motivateur et consultant propose une nouvelle vision de l’alimentation quotidienne. À l’aide d’exemples concrets, découvrez comment il est possible d’optimiser votre niveau d’énergie et d’améliorer votre santé. Apprenez comment de grands résultats sont possibles en effectuant quelques petits changements à votre mode de vie! Abordant plusieurs thèmes – l’entraînement, l’âge, les diètes, les suppléments, la psychologie du sport et les dernières découvertes en activité physique – Jimmy Sévigny fait un tour d’horizon des différents choix menant à l’atteinte d’une bonne forme physique.

Après cette conférence, le mot « SANTÉ » n’aura plus le même sens à vos yeux!

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