Dans cette conférence, Catherine Raymond démystifie la notion de stress et décrit les mécanismes par lesquels le stress peut nous faire développer des maladies physiques et mentales. La technique de déconstruction du stress, développée par le Centre d’études sur le stress humain, sera aussi présentée pour aider les participants à contrôler leur réponse de stress sur une base régulière. La compréhension du système de stress aidera à mieux maîtriser le stress à l’aide de techniques telles la respiration abdominale, l’exercice physique et même le rire.